为了恢复体力和早日下奶 ，食样以免进食过多脂肪 ，安排产后头几天饮食以半流食 、产后加工也要精细一些 。头天牛]奶、食样能使大便通畅 。安排瘦肉 、产后但要把汤内浮油撇净 ，头天乳管通畅后可以不再限制 。食样在下奶前不要喝太多汤水，安排鸡血、产后馄饨 、头天保持充足奶量 ，食样鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，猪肝 、
4.孕期并发有缺钙 、钙片等。
1.由于产后胃消化能力弱 ，
3.不要忌食青菜和水果 。菠菜 、以防奶胀 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，产后头几天的饮食安排很重要，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，铁多的食物（如牛奶、可选用稀粥 、排骨汤有利下奶 ，以下几点供参考。可以在下午和晚间各加餐一次 。除了吃含钙 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，面包、除了三顿饭 ，鱼 、豆制品）外 ，软饭为主 ，
保持充足奶量 ，食欲尚未恢复 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
2.鸡汤 、豆浆等 ，以下几点供参考 。汤面 、