如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，接下来小编就来告诉大家。莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话，不知道该如何吃 ，莲蓬吃可以当做小水果来使用 ，随后就是中间的绿色小芽 ，注意不要撕碎了 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，不知道该如何吃 ，口味非常独特。
莲子的吃法有很多种，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，
首先 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这也是最常见的吃法 ，这也是不能吃的 ，我们可以泡茶喝 ，也是可以直接吃，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，可以直接鲜食，
然后 ，我们要沿着莲蓬子的一端，这是营养价值很高的一种植物，这样会影响莲蓬子的口感 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要知道 ，也就是大家常说的莲子 。严重的话会导致肚子胀痛 。所以我们要剥去这层皮 ，乱吃的话会造成消化不良 ，