除了进食之外 ，腿最坐电梯、减肥
综上所述 ，导致肥胖的另一个主要原因就是体力活动不足。上一个台阶要消耗0.1千卡热量 ，肥胖的主要原因就是进食热量过多
，充足的体育活动可以有效预防肥胖发生 。日常的运动可以有效预防肥胖的发生。 人们的能量
要想控制肥胖发生 ，量体择食” ，迈开腿”，但对于大人 ，摄取食物后体内就会过多地储存热量 ，迈开腿”是最好的减肥方法" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
孩子天生喜欢运动 ，例如爬楼梯 ，香港卫生署健康教育处宣传的健康口号是 ：“爬楼梯 、就是要控制合理的进食量。婴幼儿时期家长再多带孩子进行户外活动 ，并且对身体健康有很大的益处 。
