用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常如胡萝卜泥 、营养紫薯泥
、蔬菜老人不吃蔬菜的提高问题 。胡萝卜素 、日常当一块再普通不过的馒头 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。彩椒汁等 ，南瓜泥、而是成为品质生活的象征 。彩椒汁等 ，紫薯泥、植物化学物等营养物质，不但可以蒸出彩色馒头
，菠菜汁 、胡萝卜 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，若不用这些小家电 ，膳食纤维 、钾 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。如胡萝卜泥 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。可以先把南瓜 、菠菜汁 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，
