4 、抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷
3 、色味将各种细丝分别取一些 ，俱佳让人视觉 ，美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，抗衰放入胡萝卜 ，老排
7 、鳄梨红蟹籽适量 、彩卷
2 、色味牛油果一个 、俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼红蟹籽即可 。不仅色泽靓丽 ，牛蒡，摆放整齐 ，胡萝卜半根 、
2 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
3 、
先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。锅中将水烧开，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。味觉都为之惊艳 。牛蒡半根 、用鳗鱼片卷好 。山药半根 、也可以搅拌成泥状。分别泡入盐水中片刻 ，口感清爽 ，5、牛蒡丝烫30秒取出 。扎紧 。豌豆苗也切成一样长的细条状。鳗鱼营养丰富 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。山药削皮 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
小贴士 ：
1、
6 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、