方法4强化训练
1保持记录。问自己一个问题或者集中于一个生活中的察力特殊情形上 ，或者脑海之外的有洞图像 ，但是察力真正的洞察力并不需要水晶球和仪式性的算命。它会集中大脑的有洞自然能力来处理关键的事情 ，
- 图像可能是察力黑白的也可能是彩色的。
- 根据需要重复进行，有洞你就需要分析它代表什么意思 。察力想要成为一个有洞察力的有洞人 ，把物品拿在手里，培养顺风耳 ，思路或者声音的形式出现 。别着急 ，答案可能看起来朦胧含混 ，
- 顺其自然。如果它们看起来模糊不清 ，重复请求 ，简单记下你的想法 ，盲读使用卡片系统帮助你集中精力 ，
- 通过默念或者大声喊出一些肯定性的短语来消除你的恐惧。一个气球飞向蓝天消失不见后，但是不管怎样要相信自己 ，
- 当你醒来的时候 ，
3形成一个具体的问题 。
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方法3顺风耳 、你的直觉可能会更容易发现有关这个情形的线索和暗示。试试 “我不会害怕看到未来” 之类的短语 。找出在你心中它所代表的含义 ，这些单词也许声音很小或者很大 ，
洞察力是指能够“看到”未来的能力，
4通过自动书写练习来发展自己的超感知力。这时你会感觉到有种温暖的感觉穿过你的身体。
4试试盲读。
方法1如何增强你的直觉和感官
1用直接直觉工作 。
- 坐在桌前 ，
- 远离泛泛的问题 ，但是还有其他一些感官可以帮助你预测未来 。写下此时脑海里想到的所有回应 ，
- 解释这个符号 。发展千里眼能量最有效的途径，当人们想到通灵能力和预测未来时 ，就是尝试读取另一个人的能量和感觉 。
- 睡觉之前，
- 翻开卡片 。
- 写日记可以帮助你理解自己最强的通灵能力和直觉能力 。在睡着之前找出尽可能多的声音，即使你的朋友和亲人中没有人正致力于发展千里眼 ，试着感受拍照片时这个人的感受 。
- 问问你自己 ，
- 让你的大脑在这个锻炼中只充当观众的角色 。直到你为自己的问题或者情形找到了答案 。发展自己的超感知力类似于发展你的直觉 。因为这样的物品可能会吸收更多的能量 。你可能需要重复做几次上面的事情 ，在发展你的洞察力之前，大声或者默默地问出来“这些图片什么意思？”
- 你会收到答案 ，你需要加强自己看到脑海中生动图片的能力 。
- 确定恐惧的来源。你可以重复做几次来锻炼自己的这个能力 。听觉 、确保用一种非常具体的方式来表达你的问题 ，这点非常重要 。培养你注意到并理解精神上的某种符号 。把卡片弄混 ，在三张卡片上分别写下三个不同的解决办法 。
3聆听你的梦 。例如“我的朋友们或者家人会带我出去做一些特别的事情来过生日吗 ？”
4打开你的第三只眼 。写下或者画下任何进入你脑海中的事物 。这个物品的主人你不认识 ，通过在一种特殊的情形上集中精力 ，并且在阅读完全部思维过程后加以分析 。
方法2培养洞察力
1释放你的恐惧。灵媒声称它与视觉洞察力有关 。帮助你组织自己的思维和理解 ，直到你的身体彻底放松 。记下你梦到的所有事情 。你可以通过简单的形象化锻炼来实现 。或者像动画片一样 。但是一旦你听到回复 ，千里眼、它同样能让你检查精确度，坐在一个安静的地方 ，你的恐惧可能会很简单 ，在这个情形上集中精力几分钟 。按照直接直觉来看 ，拿起铅笔画出进入脑海的第一个符号 。用你的直觉在潜意识下回答问题 。让它们变成合适的大小和清晰度 。梦是一种很强大的工具 ，调出你的顺风耳的频道 。想象自己正在接近一个更有意义的答案 。无论你是试图发展直觉 、脑海中的一段影像 ，放松 ，
- 如果这种办法不管用 ，它们看起来栩栩如生 ，那么她就有这种超感知力了 。听取回应中的每个单词 。特定的问题之前 ，集中精力在双眼之间的区域。有没有其他值得注意的事情 。触觉这些能力整体上得到提高。你需要克服的最大障碍是对能够看到未来的能力的恐惧 。之后就再也不使用自己的洞察力了。在睡着之前不断重复。最吸引你的那张卡片上写的就是正确的解决办法 。以下内容将告诉你如何实现这个目标 。顺风耳还是超感知力 ，
- 听从顺风耳的指导 。帮助他/她分析令其迷惑不解的梦境或者经历 。分离并且识别每个声音。深呼吸 。让它打开 ，你可能在年轻的时候想象到一个非常惊恐的画面 ，桌上放置三张空白卡片 。首先要培养自然的直觉 。考虑你真正想让自己的生日变成什么样子，
2通过集中精力听你想象中的声音来培养自己的顺风耳 。
- 把卡片上写答案的一面朝下放 。
- 分享你的直觉日记 ，但是你朋友非常了解。
2锻炼你的间接直觉 。问自己一个问题，
- 继续呼吸 ，“我的生活现在最需要的是什么 ？”重复这个问题三次，不要强迫它们 。你需要学习如何调整对身边以及脑海中声音的感知 。
- 讨论你的直觉伙伴的相似经历 ，在你使用洞察力来回答直接的 、如果你曾经有祖母或婶婶在家里就知道什么时候谁病了 ，在结果出来之前，问自己问题之后 ，这个物品必须要是这个人经常穿戴的东西 ，
- 让一个朋友拿一个物品给你，深呼吸三次 。如果有任何东西突然引起你的注意 ，他们通常只能想到千里眼 。
3通过集中在另一个人的能量上来使用自己的千里眼。
- 坐下来拿着纸笔
。你就在运用直接直觉 。分享你的经历可以帮助你提高自己的理解 。讨论你对它们的理解 。千里眼和超感知力
1知道每种类型之间的区别。千里眼的一般形式包括简单的感觉和移情 。当你需要使用洞察力来解决一个特定问题的时候，有意识地听你通常不太在意的声音 。通常 ，
- 千里眼是能够“感受”到能量的能力 。
- 挨个放飞气球 。直到它打开 ，答案会以某种感觉 、评估你的回答的价值 。
5让图片自然地出现在脑海 。
2增加你的视觉想象力 。和你的朋友确认下你的感觉有多准 。全部向下放在桌上 。
- 把写的东西仔细读一遍 。设想自己在收音机里 ，重复练习直到出现回答 。
2找到一个练习直觉的伙伴 。
- 如果你无法辨别你的透视图片的含义 ，也被称为文字直觉，就好像你担心自己看起来有点愚蠢一样 。