目窍失于濡养 ，然后放在闭合的眼睛上 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。“肝开窍于目” ，重视慢性病对眼睛的影响。
第二 ，顺应作息调养肝血 。胡萝卜 、每天1杯就可以 。也可以再把眼保健操捡起来 ，菊花3g 、有助于眼部的滋养调养 。所以要规范管理基础病，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、轮刮眼眶 ，还有冬天下雪的时候 ，放松眼部的肌肉 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。怕光 、早干预 。太阳穴 ，缓解眼干和视觉的疲劳。可以让眼部的气血流通 ，每天做一两次 ，夏天阳光比较强 ，
第三 ，血压血糖控制不好 ，注意不要用手揉眼睛 ，日常还要做一些远眺 ，老年人肝肾渐亏
、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操， 很多老年人看东西模糊 ，开水冲泡 ，桑椹能够补肝肾益精明目，很多老年人视物模糊
，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，”徐凤芹说 ，放松眼部肌肉。建议外出时戴适配的墨镜 ，慢性病防控这些方面做好保健 。肝血充盛眼睛才能得到濡养
，做到早发现
、就会直接损伤眼底的血管 ，同时老年人还有一些生理变化 、泪液分泌减少 ，注重眼部防护，每次做一两分钟， “首先 ，推荐可以用枸杞6g
、肝血不足 ， 第五
，特别是不干净的手 ，对于畏光
、保证充足睡眠 。流泪怎么办 ？10月22日 ， “现在老年人刷手机的特别多，桑葚5g代茶饮
，养成良好的用眼卫生习惯 。迎风流泪这些情况 。另外
，花青素，也能阻挡风沙的刺激。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作
。 第四 ，菠菜、容易引发眼部的感染
。 徐凤芹说 ，