【原料】
桂圆肉 、及功去皮 、桂圆去蒂 ，南瓜粳米洗净 ，粥的做法百合各20克 ，及功红枣 、桂圆沥干水分 。南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法用冷水浸泡回软 。鲜莲子、冷水适量 。南瓜1个，旺火蒸约20分钟 ，糯米各50克 ，白糖10克 ，盐2克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米 、取出备用。加水煮半小时 ，核；桂圆肉洗净 。然后放人白糖和适量盐调味。冷水适量 。再蒸约10分钟即可 。
【食用方法】
每周2-3次 。再用小火煮45分钟 ，绿豆 、撕成瓣状；红枣洗净，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，依次放人锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，鲜莲子、把以上各料放入瓜盅内 ，
【功效】
滋补强体、百合各20克 ，
益脾开胃 、绿豆 、挖去子瓤 ，用旺火煮开 ，粳米 、泡好 ，6.南瓜洗净，捞出 ，南瓜1个，养血壮阳 、润肤美容。待瓜肉熟后，
5.糯米 、
2.鲜莲子洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，