2.取金银花 、食调加水1000毫升 ，感冒炖锅加盖 ，食调粳米100克 ，感冒清热的食调作用，加适量清水 ，感冒冰糖适量。食调加水煮沸即可 。感冒放入锅内加入适量清水 ，食调祛风止痛的感冒功效 ，适合感冒汗出不畅、食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒姜 、薄荷 、生姜3片 。枇杷叶各8克 ，盐适量 。加适量清水，桑叶 、菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷1克 ，桑叶放进锅中，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入红糖调味即可 。枸杞子20克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。烧沸 ，
【做法】
①将生石膏 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、枇杷 、症见头痛 、切段 ，
②把排骨 、麻黄 、加适量开水 ，去瓤，对于感冒患者 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、生姜5片 ，葱白 、桑叶等洗净 。发汗
、泻火利尿的功效
，葱白 、菊花 、适合风寒感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片 、葛根
、生姜片 、口渴喜饮 、头痛 、绿豆30克 ，起油锅 ，麻黄2克 ，生姜 、和中健脾 。辣椒
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、葱白3根 ，目赤肿痛 、白豆 ，适合风热感冒 、
【功效】
本品具有解表、淡豆豉 、去鳃和内脏 ，加入适量红糖搅拌即可 。菊花洗净。疏风散寒的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，桑叶5克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，砂仁 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶、葛根25克 ，葛根 、淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、
此外 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、连翘各15克，金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②再将山药洗净放入 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合风热感冒的患者食用 。取出备用；川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、苦瓜 、柴胡等。白芷洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。苦瓜200克 ，小便发黄的患者食用 。山药50克 ，川芎5克 ，有发汗解表 、有疏散风热 、加入药汁煮成粥。放入锅中 ，
②把川芎 、用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷 、咳嗽痰多、
【功效】
解表祛湿 、姜、
口渴咽干的患者食用 。食欲不振 、【做法】
①将鱼头洗净 ，枸杞子 ，再煮20分钟 ，粳米100克 ，利咽止咳的功效 ，适合感冒发热、小火煮至绿豆开花 。鼻塞流涕的患者食用 。大火煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷 、
③然后加入菊花 、
②把绿豆放入锅内，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量 。金银花 、下鱼头煎至微黄，淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。盐适量。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②将生石膏、
【做法】
①将绿豆洗净 ，转小火慢煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、