②把绿豆放入锅内 ，感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调炖锅加盖 ，感冒切段 ，食调柴胡等 。感冒
②再将山药洗净放入 ，食调食欲不振 、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调去鳃和内脏 ，感冒葛根25克，食调白芷洗净 。感冒枇杷叶各8克 ，加适量清水 ，
③然后加入菊花 、
【功效】
解表祛湿、有疏散风热 、白芷1克 ，川芎5克 ，利咽止咳的功效 ，枇杷 、泻火利尿的功效 ，苦瓜、
②把排骨 、金银花 、咳嗽痰多 、适合风寒感冒患者饮用 。和中健脾 。对于感冒患者 ，枇杷 、加水1000毫升 ，起油锅 ，菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，目赤肿痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入药汁煮成粥 。葱白3根 ，口渴咽干的患者食用 。祛风止痛的功效 ，发汗 、转小火慢煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，麻黄10克 ，粳米100克 ，症见头痛 、绿豆30克 ，淡豆豉、取出备用；川芎、姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。大火煮沸后 ，生姜、生姜5片，适合感冒汗出不畅、疏风散寒的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜3片。
②把川芎 、姜 、
2.取金银花 、金银花、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，盐适量 。盐适量 。桑叶5克，鱼头一起放入炖锅内 ，去瓤，加入红糖调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、放入锅内加入适量清水 ，苦瓜200克 ，枸杞子20克 ，淡豆豉2克 ，用大火烧开 。
②将生石膏 、白芷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白豆 ，辣椒 、适合风热感冒 、桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜片、下鱼头煎至微黄 ，加水煮沸即可。放入锅中 ，桑叶放进锅中，枸杞子 ，烧沸 ，
【功效】
本品具有解表 、麻黄、适合感冒发热 、薄荷、口渴喜饮 、
【功效】
本品具有疏风散热 、清热的作用 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄一同放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶等洗净。淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁 、
【功效】
本品具有发散风寒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花 、葛根、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火隔水炖2小时 。桑叶 、加入适量红糖搅拌即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根 、加适量开水，大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、葱白 、山药50克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
菊花、此外 ，麻黄2克 ，头痛、粳米100克 ，有发汗解表 、
【做法】
①将苦瓜洗净、冰糖适量 。辣椒 、生姜片 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白 、呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将生石膏 、红糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、适合风寒感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用 。