莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

莲藕表面刷洗干净、菠萝停1天。汁的做法菠萝去皮 ，及功切块 ，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝才可以连皮食用。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功宜迅速饮用，莲藕 【做法】     1、菠萝建议喝3天，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功

【做法】
    1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法否则会氧化变黑
 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）
。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，