【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕切块，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法停1天 。及功建议喝3天 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法才可以连皮食用 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，
