含维生素b的食物 核仁：杏仁、生素食物黑枣等

核仁：杏仁 、生素食物黑枣等。生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝、生素食物韭菜、生素食物核桃等；

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、生素食物罗勒 、生素食物龙眼
、生素食物木瓜、生素食物腰果、生素食物红枣 、生素食物豆浆、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、川七 、生素食物龙须菜 、生素食物

    1 、油菜花 、草莓、

蔬菜 ：竹笋、释迦、李子、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。榴莲 、红苋菜 、芽菜、腐竹 、山竹、水果 ：金橘
、麦芽等；

    4 、豆类：豆腐 、