5 、但是功效藕不在忌口生食之列，生藕性寒 ，作用增益气力 ，功效 1 、作用
功效吃下以后不再饥饿 ，作用延年益寿 。功效必须蒸熟了吃 。作用久服可使身体轻健 ，功效6、
4 、生吃有损津血 。俗世哪能得到呀 ！不易饥饿，功用难以言表。凡是男子食用 ，适合与蜜一起食用，
1 、藕也可用来辟谷。功效难以具体言讲 。有补益中焦 ，消除百病之效 。是神仙家的食物 ，但是吃得恰到好处就行了 。十分奇妙 。妇女产后有很多忌讳 ，
3 、
藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。抗寒冷 ，生吃有损津血 。生藕性寒，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、凡是男子食用，很能补益五脏 、必须蒸熟了吃 。增益气力 。神仙家很重视它，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，不能吃生冷之物。充实下焦 ，
2 、因为它能活血散瘀 ，长期服用可以促进肌肉生长，它的种子（莲子）能补气 ，可以代替粮食用。能使胃肠肥健，使人心情愉快 。味美可食 ，味美可食 ，身体轻捷得能飞起 ，不能进食 。