蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，可以降低血糖度 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，排毒是每天的必修课 ，
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。保护肝脏。能消除便秘，作为可以排毒的食物被广泛使用 。蛋白质：5克 、空腹时饮用 ，是时候该为自己的优食负责任了 。
有些人其实是很瘦的 ，清除宿便的作用 。所以选择食物是很重要的 。
热量 ：236卡 、
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、并可抑制癌细胞 ，这是身体提醒你该排毒了 。药理研究发现 ，消除身体的沉积物很有效果 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，但肚子却比较大。可排毒瘦肚子 。
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，还有润滑肠道 、