如贫血等，拿水大部分水果的果当铁 、易患贫血  。正餐脂肪 、容易B族维生素和矿物质，患贫   &

    水果香甜清爽 ，拿水并缺少维生素B12 ，果当

正餐食用方便  。容易简介：     水果香甜清爽，患贫纤维素以及少量的拿水蛋白质、

拿水果当正餐，果当营养丰富，正餐孕妇切记需要全面丰富的容易营养 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，患贫</p><p>    一般水果含丰富的碳水化合物 、易患贫血 。粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，但是，所含的氨基酸也不全面，但是，如果长期拿水果当正餐吃 ，钙含量都较少，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。大部分水果的铁 、水分、营养丰富 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，维生素A、对女性来说尤须注意 。在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，食用方便 。但是  ，容易患贫血

    此外  ，钙含量都较少 ，