韭菜

　　配料：盐、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　5 、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

鲜鱿

　　食材  ：鱿鱼翅、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　6、分钟

　　8 、自制香油、提神

　　2、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　4、盛出食用。

　　7 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜段入锅中火快速翻炒。